Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 75,03g | Kohlh: 137,39g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины. Mittagessen: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Печень Говяжья. Abendessen: Zuegg Варенье Сливовое, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Курица Вареная, Гречка Отварная, Белый Хлеб, SPAR Аджика Домашняя. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Wandern - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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BairaOsipova's Gewichtsverlauf
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