Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 68,35g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 108,22g.
Frühstück: Ceviz, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Ceviz, Yaş Pasta, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patlıcan Kebabı. Snacks/Sonstiges: Cezerye, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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