Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
|
102,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 84,28g | Eiw: 99,04g | Kohlh: 175,50g.
Frühstück: Славия Сыр Плавленый Янтарь, Хлеб Цельнозерновой, Лосось, Помидоры, Руккола, Цельное Молоко, Огурцы Кислого Рассола, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: АМА Сливки 35%, Своя Лінія Чернослив в Шоколаде, Своя Лінія Курага с Грецким Орехом в Шоколаде, Огурцы Кислого Рассола, Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Добряна Моцарелла, Кофе, Яйцо Куриное, Цельное Молоко, Помидоры. Abendessen: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста, Торчин Американская Горчица , Торчин Кетчуп Чили, Яготинский Сметана 15%, Борщ Диетический. Snacks/Sonstiges: Сахар, Кукурузный Крахмал, Цельное Молоко. mehr...
|
|
3079 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ksuuu2606's Gewichtsverlauf
|