Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
|
109,6 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 83,44g | Eiw: 78,91g | Kohlh: 210,93g.
Frühstück: القهوة, زبدة اللوز, تورتيلا (رقائق) من الطحين. Mittagessen: السلق المطبوخ, العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور)
, كرات لحم البقر (كفتة), الثوم المطبوخ, البصل الأحمر, الخس الأخضر, كاليمارى مطبوخ على البخار أو مسلوق. Abendessen: اللوز, Maille Fins Gourmets, الحليب مخفض الدسم, جبنة قريش (حلوم), الزيتون الأسود. Snacks/Sonstiges: الموز, التفاح, Bio Biscuit Avena. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karima.2020's Gewichtsverlauf
|