Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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105,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 73,21g | Eiw: 94,39g | Kohlh: 247,39g.
Frühstück: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seven Boys Pão de Forma (50g). Mittagessen: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Antarctica Soda Limonada. Abendessen: Antarctica Soda Limonada, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seven Boys Pão de Forma (50g), Antarctica Soda Limonada, Santa Helena Amendoim. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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RodyCruz's Gewichtsverlauf
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