Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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43 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1164 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 64,08g | Kohlh: 137,06g.
Frühstück: 바나나, 켈로그사 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유. Mittagessen: 돼지불고기, 일반 만두, 고사리나물, 동태전, 송편, 숙주나물, 흑미밥, 배추김치. Abendessen: 방울 토마토, 삶은 완두콩, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛. Snacks/Sonstiges: 병아리 콩, 초코쿠키, 오리온 썬칩 (76g), 롯데 치토스 콘스프맛, 아몬드, 검은 콩, 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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