Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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112,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 27,36g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 189,10g.
Frühstück: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Marilan Magic Toast Peito de Peru, President Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Banana Prata, Laranjas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Président Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Président Creme de Ricota Light, Kobber Granola de Cereais, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Caminhada 10 km - 1 Stunde und 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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