Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 95,81g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: Abacate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Mittagessen: Tomates Cereja, Beterraba Cozida, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Cebolas, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Abobrinha Cozida, Biomassa de Banana Verde, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Damascos, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Legumes Refogados, Brigadeiro. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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