Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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79 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 48,63g.
Frühstück: Coffee with Milk, Egg Omelette, Feta Cheese. Mittagessen: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Tomatoes, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Abendessen: Tap Water, Nando's Chicken Livers, Woolworths Baby Potatoes, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg. mehr...
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4454 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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