Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 86,67g | Eiw: 111,51g | Kohlh: 123,45g.
Frühstück: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 식빵, 삶은 계란. Mittagessen: 고추장, 햇반 햇반 (210g), 계란후라이, 풀무원 네컵 연두부. Abendessen: 햇반 햇반 (210g), 풀무원 네컵 연두부, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일 매일우유 저지방2%, 소와나무 모짜렐라 치즈, 달걀, 익힌 일반양파, 매일 매일우유 저지방2%. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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