Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 33,94g | Eiw: 94,11g | Kohlh: 158,87g.
Frühstück: Pempek, Risoles, Martabak. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Ikan Mas, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus , Tahu Kukus, Sayur Asem. Snacks/Sonstiges: You C1000 Vitamin Lemon, Buah Anggur, Buah Anggur, Yakult Yakult, Buah Anggur. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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shinta dewi asrizal's Gewichtsverlauf
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