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178 @ 0730. 1650 calorie deficit yesterday but really, really hungry this morning.
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80,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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589 kcal
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Fett: 23,92g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 13,32g.
Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
ebike2 - 1 Stunde und 3 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
I find eating salads, raw veggies, withjout dressing stops the hunger pangs...negative calorei foods........good luck
14 Okt 20 vom Mitglied: elizabethknappert
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14 Okt 20 vom Mitglied: SDCyclist
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SDCyclist's Gewichtsverlauf
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