Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 35,12g | Kohlh: 110,50g.
Frühstück: Namet Hindi Füme 7/24, Zeytinyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. Abendessen: Ekşi Hamur Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Şekerli Çilek, Sütlü İrmik Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1094 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, RPM - 41 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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