Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 105,82g | Kohlh: 198,07g.
Frühstück: Coffee-Mate Crema para Café , Avena, Plátano, Gamesa Galletas Marias, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Mittagessen: Queso, Hígado, Knorr Arroz a la Mexicana, Chayote, Calabacitas, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: On Top Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Naranjas, Sabori Jamón Virginia de Pavo, Guayaba. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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noeminym's Gewichtsverlauf
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