Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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99,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 81,72g | Kohlh: 252,47g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Integral, Suco Mamão com Laranja, Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Ovo Frito, Misto Quente, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Pêssegos, Ponkan, Queijo Minas, Predilecta Goiabada, Gold Meat Lagarto Recheado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nestlé Bombom. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 11 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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