Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2013
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95,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 63,86g | Eiw: 113,04g | Kohlh: 166,10g.
Frühstück: Laktosefreie Fettarme H-Milch, Haferflocken, Speisequark. Mittagessen: Rote Tomaten, Gelbe Paprika, Natives Olivenöl Extra, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Sonnenweizen. Abendessen: Camembert, Feine Kräuter, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Knusperbrot Roggen. Snacks/Sonstiges: Figu Activ Erdbeer Riegel, Birnen, Truthahn-Salami, Kaffee mit Milch. mehr...
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3501 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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gottesbote1's Gewichtsverlauf
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