Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 65,41g | Eiw: 75,17g | Kohlh: 145,10g.
Frühstück: Wall's Cornetto Silverqueen, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Biokul Greek Yogurt, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Tricks Kimchi Baked Crisps. mehr...
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211 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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need.nida's Gewichtsverlauf
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