Maggie-nit's Notizen, 13 Okt 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020

89 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 34 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Oktober 2020:

1272 kcal

Fett: 48,45g | Eiw: 63,51g | Kohlh: 143,77g. Frühstück: Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo. Mittagessen: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...

2518 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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