Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 46,71g | Eiw: 83,46g | Kohlh: 185,77g.
Frühstück: Caffè Espresso, Mela, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. Mittagessen: Susine, Sugo di Pomodoro, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Elicoidali Integrali, Cavolfiore. Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Carote. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandarino, Banana. mehr...
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3535 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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SimoneMal's Gewichtsverlauf
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