Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
|
49,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 52,31g | Eiw: 137,35g | Kohlh: 129,37g.
Frühstück: Ашан Яблоко Ред Чиф, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Яйцо, Лук, Шампиньоны, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Яйцо. Mittagessen: Залесский Фермер Молоко 3,2%, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Помидоры Черри, Славянский Дар Песто с Базиликом, Куриное Филе, Чеснок, Оливковое Масло, Гречка. Abendessen: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Кедровые Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Окское Яичный Белок, Помидоры Черри, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сушеная Клюква. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, ВкусВилл Хурма, Нектарин, Большая Кружка Йогурт 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Миндаль Миндаль, Seeberger Фундук, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
limonchetti's Gewichtsverlauf
|