Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2013
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85,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 129,74g | Kohlh: 216,33g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Шарлотка с Яблоками. Mittagessen: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Weider Weider Amino Power Liquid, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Юнимилк Кефир Bio Balance, Зеленый Чай, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Evgeny N's Gewichtsverlauf
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