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Leg day today, looking forward to all the carbs as it is my high carb day...
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94,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2666 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 150,96g | Kohlh: 211,91g.
Frühstück: Jungle Oats, USN Blue Lab Whey Bar-One, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Spekko Saman White Rice, Woolworths Chicken Breast Fillets, McCain Mixed Vegetables, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Sonstiges: Bananas, Nando's Chicken Strips & Spicy Rice, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
I did mine yesterday, here hold my crutches...😂
14 Okt 20 vom Mitglied: Robyn.09
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Hahaha I will be needing them tomorrow though....
14 Okt 20 vom Mitglied: Riaan.van.niekerk
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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