Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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56,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 83,21g.
Frühstück: Сахарoff Протертый Абрикос , Протеин, Северная Долина Молоко 1,5%. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Abendessen: Киндер Пингви, Монарх Пломбир Апельсин в Шоколаде , Огурец (с Кожурой), Ратимир Голень Кур Копчено-Вареная. mehr...
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1483 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 7 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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