Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 106,70g | Eiw: 144,63g | Kohlh: 262,72g.
Frühstück: Barbells Milkshake Strawberry. Mittagessen: Gouda eller Edamer Ost, Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk, Kycklinggryta, ICA Matris. Abendessen: Pepsi Pepsi Max, Pommes Frites, Cheddarost, Hamburgare. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Barbells Protein Bar Cookies & Cream, Honung, Alpro Soya Original, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Crossfit - 33 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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