Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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88,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 42,18g | Kohlh: 141,40g.
Frühstück: Qualitá Nozes sem Casca, Biscoito de Polvilho, Nestlé Iogurte Grego Light. Mittagessen: Costela Bovina, Cebolas, Tomates, Sopa de legumes. Abendessen: Macarrão, Garoto Talento Avelãs, Abacate, Morangos, Italac Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Sorvete de manga, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Elma Chips Fandangos Presunto, Oliveira Bala de Banana. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Debora Eugenio's Gewichtsverlauf
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