Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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105,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2326 kcal
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Fett: 87,92g | Eiw: 104,27g | Kohlh: 283,97g.
Frühstück: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Queijo Minas, Seven Boys Pão de Forma (50g). Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Estrogonofe de Frango, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Macarrão com Molho de Carne, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Sonstiges: Bolo de Milho, Leco Iogurte 3 Frutas, Lacta Bis (7g), Triunfo Biscoito Wafer Sabor Limão, Café com Açúcar, Queijo Minas, Seven Boys Pão de Forma (50g). mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten, Braço Treino - 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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RodyCruz's Gewichtsverlauf
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