Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 113,76g | Kohlh: 87,85g.
Frühstück: Sadia Queijo Mussarela (40g), Piracanjuba Leite Integral, Pão Francês. Mittagessen: TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Farinha de Puba, Arroz Parboilizado Cozido, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Repolho Branco Cru, Ovo, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Peito de Frango sem Pele (Grelhado), Frimesa Bacon Fatiado. Abendessen: CCGL Leite em Pó Desnatado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Amafil Tapioca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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liviamoon's Gewichtsverlauf
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