Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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98 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 77,83g | Eiw: 62,34g | Kohlh: 426,01g.
Frühstück: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яблоко, Мюсли, Активия Йогурт Натуральный, Кофе. Mittagessen: Приправыч Кунжут, Приготовленные Баклажаны, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Макароны Отварные. Abendessen: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Любятово Печенье Овсяное Классическое. mehr...
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3728 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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vikter1967's Gewichtsverlauf
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