Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
|
99,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2377 kcal
|
Fett: 38,93g | Eiw: 82,00g | Kohlh: 285,57g.
Frühstück: Salami, Czerwone Pomidory, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Mittagessen: Szczypiorek, Kefir, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Abendessen: Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oscypek, Chleb Razowy. Snacks/Sonstiges: Żubr Piwo, Żubr Piwo, Fortuna Sok Pomidorowo Warzywny 100%, Krasnystaw Kefir. mehr...
|
|
2842 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|