Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 36,40g | Eiw: 95,89g | Kohlh: 114,93g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Gamesa Vuala, Cuetara Galletas Palmera, Esmeralda Queso Cotija, Chorizo, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Yema de Huevo, Chata Frijoles Refritos con Chorizo y Queso, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cuetara Galletas Palmera. Mittagessen: Oreo Oreo, Great Value Leche Light, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Gamesa Mini Chokis . Abendessen: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Pechuga de Pollo sin Piel, Jitomate, Cebollas, Chile Serrano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Lala Leche Semidescremada, Nestlé Larín sin Azúcar. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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maraysedalvarez's Gewichtsverlauf
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