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어제 13500보 걷기
걷기는 즐겁고 먹기는 더즐겁고~~~♡
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 190,47g.
Frühstück: 팽이버섯, 닥터키토 방탄커피, 양념갈비, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Mittagessen: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵. Abendessen: 팽이버섯, 메추리알, 양파, 양념갈비, 오뚜기 오동통면. Snacks/Sonstiges: 사과4/1쪽, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 청우 델로스. mehr...
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477 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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