Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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41,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 73,28g | Kohlh: 96,94g.
Frühstück: 아몬드, 찐고구마. Mittagessen: 겨자, 상추, 간장, 김치볶음, 낫토, 흑미밥, 수란 (반숙). Abendessen: 삶은계란, 사과, 토마토 케첩, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 흑미밥, 하림 닭가슴살 큐브. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 벌꿀로 만든 카스테라, 롯데 몽쉘 카카오 케이크. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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