Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 35,46g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 147,62g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Ayam Tahu Kecap. Abendessen: Nasi Putih, Ayam Tahu Kecap. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Cream Crackers. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga
14 Okt 20 vom Mitglied: christantyinv
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apm1308's Gewichtsverlauf
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