Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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48,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 80,21g | Kohlh: 286,48g.
Frühstück: 이롬 황성주 국산콩 두유 검은콩깨쌀. Mittagessen: 건두부, 당면, 마라탕, 차돌박이. Abendessen: 꿀, 귤, 군고구마, 그릭요거트, 김밥, 군고구마, 비지찌개, 홍루이젠 햄치즈샌드위치, 귤, 군고구마. Snacks/Sonstiges: 과일 스무디 음료 (과일 주스와 유제품). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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