Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
|
59,2 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 40,53g | Eiw: 136,79g | Kohlh: 117,51g.
Frühstück: Асто Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Белок Яичный. Mittagessen: Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Цезарь Пельмени с Мясом Бычков, ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный , ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте, Сушеные Яблоки, Грейпфрут (Розовый и Красный). mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|