Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 43,59g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 78,83g.
Frühstück: Low Fat Milk, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Lancewood Medium Fat Mozzarella , Hydrolized Collagen, Green Tea. Mittagessen: Low Fat Milk, Cucumber, Woolworths Chef Style Baby Carrots. Abendessen: Lancewood Medium Fat Mozzarella, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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