Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
|
83,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 65,78g | Eiw: 81,41g | Kohlh: 159,17g.
Frühstück: الجرجير, خبز الشوفان, بيضة (كاملة), الزيتون الأسود, خبز الشوفان, عسل البرسيم, التمر. Mittagessen: فول, زيت الزيتون المركز, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, كبدة دجاج. Abendessen: كرات لحم البقر (كفتة). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ali rawhi's Gewichtsverlauf
|