Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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128,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 68,39g | Eiw: 126,34g | Kohlh: 173,59g.
Frühstück: Омлет или Яичница, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Красные Помидоры, Перловая Каша, Рубец. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Красные Помидоры, Сыр Фета. Snacks/Sonstiges: Чеснок, Груша, Чай, Чай, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, ОК Миндаль Очищенный. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Сергей Гетманчук's Gewichtsverlauf
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