Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
|
79,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3438 kcal
|
Fett: 152,27g | Eiw: 313,15g | Kohlh: 213,97g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Вареное Яйцо. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Смешанные Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко, Русское Море Икра Красная Лососевая, Русское Море Икра Красная Лососевая , Русское Море Икра Красная Лососевая , Вареное Яйцо, Яблоко, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Смешанные Орехи, Пиканта Кабачковая Икра. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NeuroMakar's Gewichtsverlauf
|