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Feeling my legs today, last night was good!
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94,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1754 kcal
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Fett: 73,29g | Eiw: 146,13g | Kohlh: 125,71g.
Frühstück: Future Life Smart Food, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Grilled Ham and Cheese Sandwich, Beef Sausage, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Rump Steak, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Sonstiges: Woolworths Salami Sticks, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Bananas, Checkers Beef Biltong, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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