Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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56 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 44,61g | Kohlh: 106,26g.
Frühstück: Глобус Котлеты Кальмаровые, Яблоко, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%. Mittagessen: Овощное Рагу с Курицей. Abendessen: Фейхоа, Киндер Пингви, Кофемания Окрошка на Квасе. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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