Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 44,29g | Eiw: 37,81g | Kohlh: 53,91g.
Frühstück: Poha, Sprouts. Mittagessen: Hommade Dal Yellow, Amul Curd, Besan Chilla, Palak Paneer. Abendessen: Paneer. Snacks/Sonstiges: Pasta with Four Cheese Sauce. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
tue,thu shoulder legs abdo - 45 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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rudrabarot71's Gewichtsverlauf
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