Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 61,71g | Eiw: 53,48g | Kohlh: 187,31g.
Frühstück: 켈로그사 리얼 그래놀라, 부산우유 부산우유. Mittagessen: 삼겹살구이, 시래기국, 밥. Abendessen: 한성기업 토마토스파게티, 고기 피자. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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