NICB's Notizen, 15 Okt 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020

107,4 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 5,4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Oktober 2020:

511 kcal

Fett: 28,00g | Eiw: 39,00g | Kohlh: 15,00g. Frühstück: Atkins French Vanilla Shake. Mittagessen: Atkins Frozen Crustless Chicken Pot Pie, Jell-O Sugar Free Cherry. Snacks/Sonstiges: Pruvit Keto OS Max. mehr...

3011 kcal

Bewegung: Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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