Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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87,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 94,88g | Kohlh: 173,99g.
Frühstück: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolinha Verde, Salsinha, Alcaparras, Sadia Mussarela, Requeijão, Macarrão Alho e Óleo, Camarão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Canela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. mehr...
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4111 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dormir - 8 Stunden und 6 Minuten, Google Fit - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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