Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 122,30g | Kohlh: 118,00g.
Frühstück: Campo Largo Kombucha, Morangos, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Polvilho Doce, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterraba Cozida, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Queijo Gouda ou Edam, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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