Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 84,65g | Eiw: 51,31g | Kohlh: 148,06g.
Frühstück: Mayonez, Barbekü Sosu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ekmecik Hamburger Ekmeği. Abendessen: Patates Salatası. Snacks/Sonstiges: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Ceviz, Muz. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ergometer - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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