Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 154,96g | Kohlh: 212,83g.
Frühstück: Delikate Twarożek Naturalny. Mittagessen: Decomorreno Kakao , Chleb Żytni, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. Abendessen: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Kupiec Kasza Kuskus, SuperDrob Medaliony Drobiowe z Brokułami i Sosem o Smaku Serowym . Snacks/Sonstiges: Flips Chrupki Kukurydziane, Lidl Makrela Wędzona. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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