Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 26,80g | Eiw: 119,22g | Kohlh: 191,09g.
Frühstück: Активия Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами, Диетическая Шарлотка. Mittagessen: Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Хлебозавод Хлеб Пикантный, Макси Сыр Диетический, Груша. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Хлебозавод Хлеб Пикантный, Чечевичный Суп. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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