Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 152,03g.
Frühstück: Chia Seed, V-Soy V-Soy Cocoa, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Soto Ayam. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Bakpao, Tempe Mendoan, Pepaya, Madurasa Madu, Alpukat. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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